ٹریڈمل

جیسا کہ ان کے نام کا مطلب ہے، دستی ٹریڈملز بجلی کا استعمال نہیں کرتی ہیں۔ اس کے بجائے، یہ آپ کا دوڑنا یا چلنے کا عمل ہے جو بیلٹ کو حرکت دیتا ہے! اس سے یہ سب سے بنیادی - اور عام طور پر سستی ترین - قسم کی ٹریڈمل دستیاب ہوتی ہیں۔

مارکیٹ میں نسبتاً نئی، خمیدہ ٹریڈملز خود سے چلتی ہیں-اور بجلی استعمال نہیں کرتی ہیں۔ بیلٹ مڑے ہوئے ڈیک پر چلتی ہے اور فلیٹ ڈیک کے ساتھ دستی ٹریڈمل پر بیلٹ سے زیادہ تیزی سے حرکت کر سکتی ہے۔ اگر آپ واقعی اپنی ورزش کے دوران کچھ رفتار اٹھانا چاہتے ہیں تو یہ ایک بہتر انتخاب بناتا ہے۔

آپ کے منتخب کردہ ماڈل پر منحصر ہے، موٹرائزڈ ٹریڈ ملز استرتا اور خصوصیات فراہم کر سکتی ہیں جو آپ کو اپنے چلانے کے تجربے کو نمایاں طور پر بڑھانے کے لیے درکار ہیں۔ آپ صرف ایک بٹن کے چھونے پر رفتار کو تبدیل کر سکتے ہیں، کچھ مشینیں ایسے پروگراموں میں شامل ہیں جو آپ کی رفتار کو خود بخود ایڈجسٹ کریں گی۔

استعمال میں آسانی کے لیے، اعلی ترین-معیار کی فولڈنگ ٹریڈملز ٹیکنالوجی کے ساتھ آئیں گی جو آپ کو آسانی سے ڈیک کو بلند کرنے اور نیچے کرنے میں مدد فراہم کرے گی۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ فریم اور رننگ پلیٹ فارم کو استحکام کے لیے درکار وزن اور طاقت کے ساتھ بنایا جا سکتا ہے، پھر بھی آپ کے لیے روزانہ جوڑنا اور کھولنا کافی آسان ہے۔

انڈر-ڈیسک ٹریڈملز کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، یہ مشینیں پتلی اور سادہ ڈیزائن کی گئی ہیں، بغیر کنسول یا ہینڈریل کے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ انہیں آسانی سے آپ کی میز کے نیچے رکھا جا سکتا ہے اور آپ کام کرتے وقت آپ کو چلنے کی اجازت دیتے ہیں۔

اس بات کے شواہد موجود ہیں کہ ٹریڈمل کا استعمال ہر اس شخص کے لیے مددگار ثابت ہو سکتا ہے جسے فالج کا دورہ پڑا ہو، ان کی برداشت اور چلنے کی رفتار دونوں کو بہتر بنایا جا سکتا ہے۔ ایک علیحدہ مطالعہ نے اسی طرح کے نتائج برآمد کیے، یہ بھی انکشاف کیا کہ ٹریڈمل کی تربیت دائمی فالج کے مریضوں میں قلبی تندرستی کو بہتر بناتی ہے۔